Módulo 1: Introdução e Visão Geral
- 1.1: Apresentação e Objetivos do Curso
- 1.2: Uma Abordagem Holística à Preconcepção?
Módulo 2: Saúde Física
- 2.1: A Importância da Nutrição
- 2.2: Exercício e Fertilidade
- 2.3: Desintoxicação do Corpo antes da Conceção
Módulo 3: Saúde Mental e Emocional
- 3.1: Gerir o Stress e a Ansiedade
- 3.2: Práticas de Mindfulness e Meditação
- 3.3: Comunicação com o/a Parceiro/a
Módulo 4: Espiritualidade e Conexão
- 4.1: O que é a Espiritualidade na Maternidade?
- 4.2: Práticas Espirituais: Yoga, Oração, Rituais
- 4.3: Conexão com o Futuro Bebé
Módulo 5: Medicinas Alternativas
- 5.1: Acupuntura e Fertilidade
- 5.2: Homeopatia e Ervas Medicinais
- 5.3: Reflexologia, aromoterapia e outros tratamentos complementares
- 5.4: Aromoterapia
Módulo 6: Planeamento e Conceção Consciente
- 6.1: Cronograma para o Planeamento da Conceção
- 6.2: A Conceção como um Ato Consciente
Módulo 7: Os órgãos sexuais e/ou reprodutores
- 7.1: Por fora
- 7.2: Por dentro
- 7.3: Anatomia
Módulo 8: O ciclo menstrual
- 8.1: Afinal o que é o ciclo menstrual
Módulo 9: Como o teu corpo comunica contigo ao longo do ciclo
- 9.1: Conhecer o ciclo é conhecer-nos melhor
Módulo 10: Como podemos saber se já ovulámos?
- 10.1: Será que já ovulei?
Módulo 11: Exemplos de ciclos
Módulo 12: O estrogénio e a progesterona
Módulo 13: O impacto do cortisol na fertilidade
Módulo 14: Finalmente o meu positivo
- 14.1: Estou grávida… e agora?